Las estrías, ese problema de tan difícil solución que afecta no sólo a mujeres, sino también a los hombres, se puede llegar a prevenir.Hoy vamos a hablar de como combatirlas con la dieta.
Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira las fibras más sensibles se acaban rompiendo, dejando una marca que al principio es de color rojizo y cuando acaba cicatrizando adquiere el color blanco.
Esta dieta es sana, fácil de seguir e ideal para las personas que acostumbran “picar” o comer entre horas, ya que les permitirá sentirse saciados durante todo el día.
Uno de los grandes beneficios es que es balanceada, por lo que puede llevarse a cabo durante el tiempo que se desee hasta alcanzar el peso adecuado, sin necesidad de pasar hambre y sobre todo sin descuidar la salud.
Con esta dieta la pérdida de peso es progresiva lo cual permite al organismo asimilarla mejor. Para obtener mejores resultados se recomienda combinarla con 3 días de ejercicio moderado a la semana .
Veamos un modelo de menú para un día. Cada comida presenta 2 o más opciones de las que debes elegir solo una:
¿Cuánto pesa lo light?
¡Cuidado! no todo lo que brilla es oro, y eso también va dirigido a los productos light. Aprende a leer una etiqueta y ¡que no te engañen!
No sobrepases los límites!
Aqui lo importante es aprender a comer sana y equilibradamente, y por supuesto a disfrutar del deporte.
el obsesionarte con bajar de peso ¡NO AYUDA! Tienes que confiar en que todo llegará con el tiempo y que lo estas haciendo para sentirte mejor contigo misma.
ARRIBA EL EJERCICIO
Si aún no te decides a practicar una actividad física ¡ahora es la oportunidad! descubre los beneficios de volverte una chica activa!
En pocas palabras ¡Te sentirás de maravilla!
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